Fin de la primera parte...

Después del descanso de la Maratón de Valencia, allá por el mes de noviembre, comencé como estos tres últimos años con el multideporte, a preparar el duatlon para ser mas exactos.
 De todos es sabido que el chasis de un maratoniano no tiene nada que ver con el de un ciclista y que las fuerzas que se realizan en una especialidad son muy diferentes a las otras, por lo tanto después de haber estado adaptando mi cuerpo, desde el triatlon, en el que corría 35-40 km por semana, a correr hasta esa misma distancia entrenando en un solo día hay que perder muchas de las adaptaciones adquiridas para el ciclismo, más cuando mi reto no era exclusivamente acabar, sino que pretendía bajar de las dos horas y media, cosa que a la postre conseguí deteniendo el crono en 2:27.39...
 Este hecho aunque no me dejó muy deteriorado físicamente, si que me hizo perder mucho de lo ganado durante los dos años que llevo montando y preparando la bici para el triatlon. Pienso que me ha costado bastante volver a montar medianamente bien, aunque se que ya estoy totalmente recuperado, respecto a este handicap...

Empecé como siempre montando con la grupeta de Arges y al principio y con la btt no tenia narices a seguir su ritmo,incluso la primera vez me quede en varias ocasiones, poco a poco y semana a semana, iba cogiendo el rollo a la bici y alternando una y otra, carretera y montaña, y obligándome a ir con este grupo conseguí ponerme más o menos en orden.
  El día ·1 de enero ya le di caña a  la San Silvestre Toledana, una prueba bastante dura y que se me da bastante bien, en esta ocasión acabé el 9º a una media de tres diez, en una carrera prácticamente en solitario...

El 20 de enero tocaba correr el primer duatlon, esta vez era un du cros en Talavera, en el cerro negro nada menos, allí fue donde me di cuenta de que la bici no es lo mio. Ante un circuito muy técnico para mi. por culpa de la lluvia caida la noche anterior y la calidad de los duatletas allí congregados, solo tuve la destreza y la fuerza para meterme el 17º de la gral. y 5º veterano, aquí me las dieron por todos lados.

De todos modos esa no iba a ser la bofetada mas grande, me llevé otra muy buena en el du cros de Campo de Criptana, y esta vez me la dieron el Duatleta revelación de la temporada para mi, Víctor Enrique Alarcón, un recientemente incorporado al circuito que va en "moto", lo mismo hizo el incombustible D.Luis Peñas, que después de estar intentando llevarme para delante varios minutos y viendo lo inútil que soy con la btt, decidió tirar e hizo segundo, de la categoría veteranos tras Víctor Enrique, yo fui tercero varios minutos después, esta prueba fue mi primer podium en la categoría Veteranos fui tercero y era el Regional...

También hemos participado junto al tritoledo y por equipos en los duatlones contrareloj de Albalat, donde acabamos quintos, a pesar de que yo frene bastante al grupo por culpa de un inoportuno pinchazo y también en el cto de España de esta especialidad, donde hicimos un meritorio 11º puesto, viendo lo que allí se congregaba...

El siguiente evento era el duatlón de Tomelloso que ere regional y ahí ya cambio el cuento, yo sabia que mi carrera a pie había ganado mucho, ya que la semana anterior y en una prueba popular de 6600 había conseguido correr a tres diez.. también sabia que los demás estaban como motos pero, al final y como esta redactado en la crónica conseguí acabar tercero de la gral. y primero de la categoría de veteranos, un gran resultado sin duda...

Y para acabar con los duatlones este fin de semana ha participado en el Cto. de España de duatlon Élite, donde he conseguido que solo me ganaran 23 duatletas de los mejores de España y he sido el primero de los veteranos llegados a meta, cosa irrelevante por otro lado.

 Esta semana es de medio reciclaje después de tanto trajín, pero la semana siguiente volveremos a la arena a pelear, a diario para preparar el triatlón, que aunque no es de largo algo que se adapte a mis condiciones deportivas, si que es posible que sea el momento de más disfruta de la temporada, me encanta la sensación de ir remontando continuamente desde atrás.

Así que lo dicho, a partir de la semana que viene "a otra cosa mariposa".

Cto. De España Duatlón Elite Pontevedra

Aqui va la crónica:
El Sábado 27 de abril, se celebraba en Pontevedra, el Cto. de España de Duatlón Elite. Esta prueba no es cualquier cosa, además de ser una distancia bastante exigente, ya que se trata de completar, 10km corriendo+40km en bici de carretera+5km corriendo, el nivel de los participantes allí convocados, hace que la agonía este garantizada...
En esta prueba, estan nada más y nada menos que los dos últimos campeones del mundo de la modalidad, además de esto y ante el auge que esta tomando este deporte, hay varios duatletas participantes que les pueden hacer sombra, esta claro que ninguno de estos de la sombra soy yo.
Yo ya he participado en tres ocasiones en esta prueba y en todas he sufrido hasta el máximo durante su desarroyo, pero siempre al finalizar y mirar a mi alrededor y sentirme parte de este evento, me emociona enormemente...
La carrera empezaba a las 18:30 horas y se sale como en una carrera de atletismo de toda la vida, solo que al inicio nos llaman por dorsal y así nos colocamos en la linea de salida,esta ve yo tengo el dorsal 87, de un total de 100 duatletas aprox...por lo que mi sitio está atrás del todo.

Mi intención es coger un buen grupo en el primer diez mil y aguantarles en bici, para el  cinco mil, habremos de esperar y dependiendo de en que condiciones nos bajemos de la bici así correremos...
Dan el bocinazo, esto es de locos, la gente sale muy fuerte, se prevee que los primeros bajen de 30' en el primer 10000, y por lo que veo van camino de ello. Yo voy intentando coger a mi grupo, pero estan bastante retirados, a unos 20 m, eso es mucho para mi, cuando ya no hay mas en mis piernas, llevamos 500 y vamos a 3:05 segun el reloj y yo no me acerco a donde quiero, se que si sigo así no acabaré. Voy en tierra de nadie y hace un viento infernal, me esperan despues, 40km en bici en los que seguro que el grupo que viene detras me dará caza si voy en solitario, asi que cambio de planes y me planteo hacer el diez mil con el siguiente grupo...He llegado a la transición, con un buen grupo a pesar de todo, entre ellos está Ruzafa un gran ciclista al que sé que no puedo seguir ni loco, este duatleta, creo que fue campeon del campeonato del mundo de x-terra, casi ná.
Transicion rapida y a montar en bici, me subo de un salto pero no consigo meter bien las zapatillas, así que como no me espabile se ma va el tren, ademas los primeros metros, hay aire en contra.
Tras un apreton fuerte para enganchar y gracias al pequeño paron que seproduce antes de la subida consigo contactar y a partir de ahora mi unico objetivo es llegar lo mas entero posible al ultimo 5000. Ruzafa como estaba previsto en la curva de la subida mete un palo descomunal y solo un duatleta del grupo se arriesga a seguir su estela, dos menos...
Durante el segmento de ciclista, tengo que buscar mi sitio ya que al inicio de la primera vuelta y al iniciar la subida he tenido unos amagos de calambres en los gemelos.
Me centro durante esta sección sobre todo en beber bien y tomarme mi gel más o menos en el km 20, también intento alejarme de algún ciclista, que ya a propiciado algún susto en el grupo y que casi al final de este sector tambien me tocaria a mi sufrir un aviso...
En bici al final se forma un peloton de 43 y por delante nos sacan mucho, el grupo anterior acaba con el 25º clasificado, es decir, si corro bien, es posible que me meta entre los 35 primeros.
Llegamos a la transición sanos y salvos y ya sequitos, a pesar de que también nos llovió en la bici.
La transición, comienza en una puerta lateral que hay en la mitad de la contra recta de la pista, para mi, aquí comienza el segmento a pie y aunque este tramo se hace descalzo y portando la bici, trato de correr a tope para librarme del mogollón que se va a montar con tanto duatleta por la zona.

La cosa me sale bien para lo que es mi costumbre y creo que salgo de la mitad del grupo,más o menos iré el 40-45...
Ya con las zapatillas, puestas solo pienso en ir recortando uno a uno a mis rivales y voy poco a poco, alcanzando la cabeza del grupo, donde finalmente doy caza a dos duatletas que habían corrido el 10000,por debajo de 32´, estos se ponen detras de mi y no soy capaz de soltarles, es más, en un momento dado empiezo a tener problemas de cuadriceps y tengo que bajar un poco el ritmo, es ahí donde estos dos duatletas, me vuelven a dar caza e incluso me sobrepasan, practicamente doy por valido el resultado, pero ahora soy yo el que se pone detrás y veo que no son capaces de soltarme, es faltando unos 800m, donde decido metrerle un puntito más de ritmo a la cosa y es aquí, donde mis rivales lo pasan peor, yo cada vez me encuentro mejor, los dolores ha desaparecido y me pego un ultimo 150 en la pista sin concesiones, si me quieren ganar al esprint, no se lo voy a poner fácil, por fin ceden definitivamente y consigo entrar en meta en solitario, marcando un ultimo parcial de 17' en el 5000, que será el 11º de la prueba a tres segundos del parcial de un tal Emilio Martin, actual campeón de la disciplina, se que es una cosa anecdótica, pero a mi me hace ilusión...al final, he conseguido sobrepasar en la última carrera a todos los de mi grupo, entrando en meta en la posición 24, PRUEBA SUPERADA

Domingo ABSOLUTO

Ayer domingo, se  celebrada en Tomelloso el campeonato regional de duatlón de carretera, es una de las citas importantes del año, ya que allí, se juntan gran cantidad de duatletas, a conquistar el título regional.
 A las 7:30 de la mañana habíamos quedados toda la expedición para salir hacía nuestro destino. Desde la primera parada salimos un total de 13 duatletas y nuestra super fotógrafa Patricia. Como siempre y después de haber esperado con alegria, a los más rezagados, partimos hacia Tomelloso, con unas ganas increíbles...
 De camino, lo de siempre en la furgo, risas, conversaciones, anécdotas, ronquidos. Una hora y pico de viaje y asunto arreglado, con la confusión pertinente del GPS y mis ganas de mear habituales ante el estado de hidratación requerido.

 Llegamos a Tomelloso y recogemos los dorsales, cada uno pilla el suyo y acto seguido bajamos las Setecientascincuentaycincicomilcuatrocientassetentaycuatro bicicletas que allí  dentro habrían, cada uno se lleva la suya sin equivocarse y a partir de aquí empieza la guerra particular de cada uno.
 Yo me encamino hacia la zona de boxes a dejar la bici y de camino me cruzo con el amigo Kiko al que le veo montado en la bici pero sin los thompson, yo creo que ni le doy los buenos días, solo le pregunto: pero...¿y los thompson?, se sonríe y me dice: No, no, tranquilo, están ahí...uff menos mal con lo pardillo que soy pensaba que ya la había cagao...

Sigo avanzando y me encuentro con Quiros que también se dirige hacia la transición, entramos en ella dejamos las bicis y como si hubiéramos andado a palos, simplemente un : suerte, y cada uno por su lado a dar saltitos, genuflexiones y chorradas varias. la zona ya esta llena de participantes y todo el mundo esta a lo suyo, unos saltan, otros corren, gente calentando en rodillo, bicicletas , para arriba y para abajo, batallitas, fotos saludos, abrazos, risas, nervios...

Estamos esperando a que nos den la salida, por lo visto faltan dos tíos del Albacete que no se que problema han tenido, no me he dado cuenta de cuando han pasado lista, pero ha debido coincidir con cuando estaba haciendo el tonto con los bracitos para arriba y para abajo. Cada vez que habla la megafonía, dice que les falta menos para estar, pero bueno, alli no aparece nadie, ya me joderia que después de esperarles diez minutos, encima me ganaran,jajjajaja...

Llegaron los dos chicos y nos colocan en la linea de salida, yo se que estoy bien, pero también se que mis rivales no son cojos, aquí la cosa cada vez se pone mas seria, hay mucho ciclista de nivel y que corren como diablos, mi equipo cuenta conmigo como segundo hombre, es una gran responsabilidad porque se supone que el tercero debería ser David Peinado y esta a un nivel muy parecido al mio. Yo en realidad tengo el punto de mira puesto en el campeonato de veteranos, ya que este año ha aparecido en escena un nuevo duatleta, que es muy buen ciclista y ya me ha dado pal pelo en dos ocasiones, du cros de cerro negro, bici técnica...y du cros regional de Campo de Criptana me paso por encima...se trata de Victor Enrique Sanjuan Alarcon, que para más inri por lo visto la semana anterior, en otro duatlon la lío bien...bueno yo a lo mio, haré todo lo que pueda y punto, lo que sea será.

Me coloco en primera linea para correr el 5000 y delante se me coloca Torrecilla, del Albacete, en teoría no me tiene que entorpecer, ya que corre mas que yo, así que tranquilo. Dan el tiro y todo según lo previsto, no se que coño hace este hombre, que se queda parado y le tengo que pasar de mala manera por debajo, salen como dos diablos Antonio Benito y Arriero por mi derecha y los sigo a unos metros, se sale a tope, tan a tope que el primer cuatrocientos en la pista me marca el garmin 2:45 y ya me sacan unos metros yo se que no valgo eso en un cinco mil, ni lo valgo ni nunca lo he valido claro,reculo y decido poner mi marcha, creo que a 3.10, será un ritmo suficiente para no fundirme , hacer una transición tranquilo y prepararme para coger el primer expreso...

Por delante van Benito, Arriero que ha aguantado muchisimo a un ritmo infernal y Torrecilla que poco a poco va cogiendo a Arriero, luego voy yo en solitario y después a unos 15 segundos un buen grupo del que yo solo no me puedo escapar ni loco. Yo prefiero seguir guardando las distancias e incluso si puedo recortar un poco a los dos de alante, Benito a pata esta pletórico...

La cosa sigue así hasta el final del 5000, solo hay un pequeño detalle, yo no me tengo que cambiar de zapas en la transición por lo que les meto un buen pellizco a los de alante y a los de atrás, hago una transición muy rápida y de momento todo va según lo planeado, ahora solo tengo que subir el puentecito por delante y estar al loro del palo que me darán cuando pasen a mi altura.

 En cabeza del grupo en cuestión van Peinado y Kiko, los dos de mi equipo, esto promete, si hay entendimiento podemos incluso dar caza a Benito, pero rápidamente todo se para porque solo están entrando Peinado y Kiko, a partir de ahora solo quedan dos puestos de podium, ya que Benito cada vez y poco a poco nos va cogiendo mas distancia, el segmento de bici solo tiene dos o tres palos por parte de algún duatleta y un riesgo de caídas espeluznante debido a la tensión producida por los gritos, cruces, frenadas, acelerones de la carrera...la bici tiene poco más que decir, sin aire y sin colaboración, nos ha cogido hasta el Tato, a mí esto puede venirme hasta bien pero por equipos estamos muertos, Benito nos ha metido la del pulpo.

Llegamos a la transición y aquí es donde se ganan este tipo de carreras, yo ya estaba un poco arto de hacer el capullo llegados a este momento, siempre me pasaba algo y siempre perdía un tiempo que en un dos mil quinientos es irrecuperable, me he llegado hasta a caer en una transición, perdiendo al primer grupo y quedandome jodido para el resto de la carrera. Pero esta vez tenia reservado un as en la manga, tenia el kers o como coño se llame preparado, 15"  de potencia extra para mi solito, gracias a los thompson, pude hacer una transición vertiginosa y sin ser el primero en entrar en ella, si ser el primero en salir solo seguido por mi compañero Kiko, que tenia el mismo armamento, ahora tocaba correr a tope, Arriero sale detrás y nos recorta por momentos, pero no lo va a tener fácil, si se funde al principio lo puede pagar caro y ni Kiko ni yo vamos cojos en esto del correr. Aun así le temo, le he visto fortísimo en la primera carrera aunque al final cedió un pelín, confio en que esa misma fatiga no le deje alcanzarnos y no me descuido ni un momento en el ritmo, es increíble voy 2º del campeonato regional, y eso es difícil que me lo quiten ya que mi compañero Kiko que va pegado a mí no es de la región. Llegando ya a la pista, Kiko me cambia lo justo para meterme 5 metros y yo ya con la emoción, me conformo con lo que tengo, en la recta final apretamos los dos y entramos fuerte, Kiko ha sido segundo y yo tercero de la carrera, Segundo de la región, y primer Veterano 1, estoy muy contento con el resultado y me junto con Kiko para felicitarle y darle la enhorabuena por la gran carrera que se ha marcado, el hace lo mismo conmigo...poco a poco, llegan los demás, el primero Arriero, que venia pisándonos los talones, y después toda la jarca de duatletas,Rincón, Torrecilla,Peinado,Ortega, etc...ha sido ua carrera ideal para mi, y el resultado perfecto, quiero saludar y felicitar a todos los participantes y en especial a los del tritoledo porque este año tenemos un grupo de gente maravillosa y de mucho nivel humano que al final es lo importante. Y sobretodo quiero dedicar este triunfo a Elena , por no poner ni un impedimento a mis tonterías diarias con esto del deporte...

Este cuento del duatlón se acaba la semana que viene, con una carrera super especial, el cto.de Españade duatlon elite, en Pontevedra, hace unos días no teniaclarsi iría, ya lo tengo claro:VOY.

Carrera de Ventas con Peña Aguilera 6600m

Tras haberme pegado el día anterior un buen enjuague, en la bici con mis dos compañeros de equipo Ruben y Steven, al día siguiente me propongo correr la carrera de la esperanza de Ventas, es la primera edición de esta prueba y mi amigo y compañero de clase en los 90, José Payo se acordó de mi, y me llamo para colaborar con mi participación con el carácter solidario de la prueba.
 Que en esta ocasión estaba dedicada a ayudar a una niña con problemas de salud...
Lo que yo creía que iba a ser una prueba un poco descafeinada, ya que ahora hay mucho movimiento de carreras por todos lados no fue así, allí se reunió un gran numero de atletas, unos 200 aproximadamente, y entre ellos varios amigos y rivales directos como Oscar Martín y Pedro Jose Gonzalez.
 Yo ya desde el viernes sabía a lo que iba, mi intención era conseguir correr a entre 3:10 y 3:15, lo demás me daba un poco igual ya que sabia que siendo veterano y corriendo a esos ritmos, haría podium seguro( a partir de la siguiente prometo no volver a ir tan de sobrao...)
 Ya en el calentamiento empezaba a saborear los residuos dejados en las patas del día anterior, en el entreno de bici 80 km, de terreno super pestoso, tenia la sensación de estar muy pesado pero de eso se trataba también la cosa, quería correr, con un poco de fatiga para ver como me sobrepongo a esa situación, y ya estaba deseando que me dieran la salida...
 Durante el calentamiento, doy una vuelta al circuito y me encuentro con otro compañero este también de curro y también de finales del siglo 20, esta vez se trata de Jesús, buen compañero de trabajo en mi época de la consejería de educación y de momento no rival mio, nunca le gusto correr y ahora le ha dado por ahí, como me paso a mí en 6º de E.G.B con Don Aurelio Gomez Castro. Me alegra mucho encontrarme cada vez mas gente que encamina su vida de nuevo hacia el movimiento del cuerpo y se deja de ponerse tantos limites mentales a la hora de salir a correr, aquí solo hace falta saber andar y tener la cabeza fría para decir: ¡Vamos!
 Una vez acabada la vuelta de calentamiento y habiendo saludado a todos los carreristas conocidos y algún desconocido(soy muy despistado, lo siento) nos colocamos en la linea de salida para que tiren "el cobete", así lo hacen y salimos para dar la primera vuelta de las dos que tendríamos que dar. yo como no quería líos en la zona de aloquín, me coloco en primera posición y rápidamente pongo mi marcheta, 3:10-3:15, ahí no se quedaba nadie, bueno sí, se queda uno, yo. al llegar a la parte de arriba no se que pasa pero me meten veinte metros en el giro, miro el reloj y no es que yo vaya lento, el amigo Oscar a tensado la cuerda y decido no ponerme nervioso y seguir a lo mio, a partir de aquí y hasta la ultima vuelta ire el 6 mas o menos y a unos 40 o 50 metros de la cabeza, de ritmo, según lo estipulado y no se ven veteranos ni a babor ni a estribor...eso me vale. Al empezar la ultima vuelta empieza el Baile de posiciones, empiezo a ver a los de delante que hacen cosas raras y se que van penando bastante,yo no voy perfecto pero mi problema de congestión en las piernas con la distancia casi se ha solucionado y se que puedo un poquito mas, cojo a los dos de delante y me coloco 4º, recortando bastante a Pedro y a Ricardo Martinez, a Oscar se que le van mejor las cosas, se le ve fortísimo, para mi.

 Primero es Pedro el que pasa a Ricardo antes del giro y luego lo hago yo,  a falta de 500 metros, al final 3º de la gral y 1º de veteranos y lo más importante cumpliendo el objetivo de 3:10-3:15min/ km...

Dilema

Bueno, pues eso que otra vez tengo un gran dilema, una gran preocupación que me esta agobiando un poco( a mi edad), en este caso, se trata de asistir o no asistir al Cto. de España de Duatlón Élite. Dicho así y siendo esta la competición con mas nivel a la que puedo asistir, parece claro que debería asistir,pero hay algunas cosas que me echan para atrás. La primera es y fundamental es el tiempo que tengo que perder, para asistir a este evento deportivo, que en esta ocasión la hacen en el pueblo de al lado, P O N T E V E D R A , eso esta desde Toledo a la friolera de S E I S C I E N T O S N O V E N T A I D O S kilómetros, si llegamos a la primera...esta cifra si la multiplicamos por dos, da justo el doble, que es lo que nos espera solo de viaje ida y vuelta, lo bueno es que vamos en nuestra superfurgo y esta va llena de amigos. También en esto del tiempo hay que contar con que nos pasamos un fin de semana completo por ahí dando tumbos.

Otra cosa que me da mucho respeto es la propia competición, aunque aquí lo mismo que me echa para atrás me hace, pensar en ir...
 Esta carrera es impresionante, no diré que van todos los mejores porque alguno faltará y también hay algún globerete de mi pelo, pero lo cierto es que el nivel es altísimo, yo he competido dos veces y mis recuerdos son buenos en las dos, aunque en las dos ocasiones sufrí lo que no está escrito...sobre todo en la segunda ocasión.

En esta ocasión, mi objetivo esta en acabar en mitad de la tabla aproximadamente, pero también he de decir que aquí como te descuides un poco, no acabas la carrera, ya que según las normas, ciclista doblado, ciclista eliminado y he visto caer a gente muy preparada.

Pues eso lo dicho no se que haré pero si voy ya lo contaré por este hilo...este domingo de momento carrerita en Las Ventas con Peña Aguilera.

Vuelvo al ataque...

Después de mucho tiempo si escribir nada por estos lares, vuelvo a retomar esta costumbre de relatar mis vivencias en el mundo deportivo, yo no he parado desde entonces pero dentro de nuestro equipo, el Atlético Minardi , la cosa se a parado del todo cada uno hace la guerra por su cuenta, deportivamente hablando, aunque hay un terceto por ahí que siguen reventando carreras allá donde van (Chipe, Goyo y Nacho), yo voy por otro lado y el único que ha quedado es nuestro decano Carlos, que sigue representando a este maravilloso club que fue, el Atletico Minardi.
 Seguiré poniendo chorradas varias por aquí y todos los que queráis podréis comentar lo que os parezca, yo estaré encantado de recibir todas y cada una de vuestras opiniones.
 Pues eso lo dicho continuo ahora con este rollo del blog.